RUTINA DE EJERCICIOS PARA BRAZOS FUNDAMENTOS EXPLICACIóN

También para aumentar gradualmente la dificultad, puedes empezar apoyando las rodillas en el suelo, para luego apoyarte en la punta de los pies y finalmente ponerlos sobre una superficie elevada.Toma una mancuerna con cada mano y estira los brazos a la importancia del pecho (que las mancuernas “se toquen”).Heidi recomienda repetir cada combo o